ダイエット 一度 に たくさん 食べる

一度にたくさん食べる または時間を開けて少しずつ食べるだったらどちらの方が太りにくいですか 1日の摂取カロリーが同じなら数度に分けて食べた方が太りにくいとされています理由は胃腸などの消化器が働く時間が長くなるので消化に費やされるエネルギーが大きくなるからです. とお考えの方もいらっしゃるかもしれませんが 急激なカロリー制限は健康を損なうリスク があります 食べる量を極端に減らすといった無理なカロリー制限を行うと 鉄欠乏をはじめとした栄養不良になる可能性を高めてしまいます ダイエット中でも栄養バランスの良い食事を摂る.

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同じ量の物を食べるとき一気に全部食べるのと時間を分けて食べるのではどっちがからだにいいまたは太らないですか みなさんのおっしゃる通り時間をかけて小分けに食べる方が太りにくいです.

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